KÖRPERLICHE RESULTATE – trotz vollen Berufsalltags
Mit System effizient & nachhaltig Körperfett verlieren und Muskulatur aufbauen
Unverbindlich und kostenlos
Mein System funktioniert für dich, wenn:
Du beruflich stark eingespannt bist
Du schnell sichtbare und trotzdem langfristige Resultate willst
Du eine klare Struktur statt Informationsüberfluss willst
Nicht geeignet für dich, wenn du eine schnelle Abkürzung statt echter Veränderung suchst – oder nicht bereit bist, in dich selbst zu investieren.
Das Ziel unserer Zusammenarbeit
Nachhaltig 10–20 kg+ Körperfett verlieren
Und dich wieder wohl in deinem Körper und deiner Kleidung fühlen
Wertvolle Muskulatur aufbauen
Mehr Leistungsfähigkeit, Präsenz und eine belastbare Basis für gesundes Altern
Langfristig in Form bleiben
Eine Struktur, mit der du deine Resultate dauerhaft hältst
Die Leistungen
Hocheffizientes Trainingsprogramm
Mit 1–3 Stunden/Woche zu sichtbarem und nachhaltigem Fortschritt
Strukturen für deinen Alltag
Funktionieren auf Geschäftsreisen, im Restaurant
und in vollen Arbeitswochen
Schlaf, Stressmanagement und Regeneration
Für spürbare Entlastung, mehr Belastbarkeit und Produktivität
Individueller Ernährungsansatz
Ohne Verzicht im Beruf und Sozialleben
Verbindlichkeit & direkte Begleitung
Mit schneller Rückmeldung, klaren Anpassungen
und professionellem Ansprechpartner
Strategien für langfristige Resultate
Ein Leben lang fit und leistungsfähig bleiben
Der Ablauf
1. Analyse & Strategie
Im 1:1 Gespräch analysieren wir deinen Ausgangspunkt und legen einen klaren Ansatz für dein Ziel fest
2. Umsetzung
Training, Ernährung und Regeneration werden realistisch in deinen Berufsalltag integriert – mit wöchentlichem Check-in und direkter Begleitung
3. Resultate
Du baust körperlich auf, was du beruflich darstellst – und hältst diese Ergebnisse langfristig
KÖRPERLICHE RESULTATE
– TROTZ BERUF
Mit System effizient Körperfett verlieren, Muskulatur aufbauen und langfristig halten
Unverbindlich und kostenlos
Mein System funktioniert, wenn:
Du stark im Beruf eingespannt bist und schnell sichtbare aber nachhaltige Resultate willst
Nicht geeignet, wenn du eine Abkürzung suchst oder nicht in dich investieren willst
Das gemeinsame Ziel
10–20 kg Körperfett verlieren
Mit mehr Präsenz wieder wohl in Körper und Kleidung fühlen
Wertvoller Muskelaufbau
Mehr Leistungsfähigkeit und eine belastbare Basis im Alter
Langfristig in Form bleiben
Eine Struktur, die entlastet und deine Resultate hält
Die Leistungen
Hocheffizientes Training
Mit 1–3 h/Woche zu sichtbarem und nachhaltigem Fortschritt
Individuelle Ernährung
Ohne Verzicht im Beruf und Sozialleben
Strukturen für deinen Alltag
In vollen Wochen, auf Geschäfts-
reisen und im Restaurant
Schlaf, Stressmanagement und Regeneration
Für spürbare Entlastung, mehr Belastbarkeit und Produktivität
Verbindlichkeit &
direkte Begleitung
Mit schneller Rückmeldung und professionellem Ansprechpartner
Langfristige Strategien
Ein Leben lang fit und leistungsfähig bleiben
Der Ablauf
1. Analyse & Strategie
Wir analysieren 1:1 deine Ausgangslage und legen einen klaren Ansatz für dein Ziel fest
2. Umsetzung
Training, Ernährung und Regeneration werden individuell in deinen Alltag integriert
3. Resultate
Du baust langfristig körperlich auf, was du beruflich darstellst
Resultate meiner Klienten
“
Jan arbeitet sehr strukturiert und zeichnet sich durch seine objektive und professionelle Herangehensweise aus.
Timo Striffler
Unternehmer
“
Ich vertraue auf seine Entscheidungen und verschwende so nicht unnötig meine mentale Kapazität.
Oliver Kemerer
Unternehmer
“
Ich wollte meinen Prozess nicht mehr selbst steuern und habe in Jan jemanden gefunden, dem ich vollstes Vertrauen schenken kann.
Marvin Haupt
Unternehmer
Häufige Fragen
Funktioniert dein System auch mit vollem Kalender, Reisen und Geschäftsessen?
Ja. Ein voller Kalender, Reisen und Geschäftsessen sind genau die Realität, in die sich mein System integriert – ohne dass du dein Leben nach Fitness ausrichten musst.
Wie viel Zeit nimmt das Training im Alltag in Anspruch?
Das Training ist bewusst auf Effizienz ausgelegt. Je nach Ziel und Ausgangslage reichen schon 1–3 Stunden pro Woche, um sichtbare Fortschritte zu erzielen.
Brauche ich ein Fitnessstudio?
Nein. Je nach Ausgangslage funktioniert das Training auch effektiv mit wenig Equipment oder nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Wie schnell sind erste Ergebnisse realistisch?
Auf der Waage zeigen sich erste Veränderungen oft schon in wenigen Tagen. Im Spiegel und im Alltag sind je nach Ausgangslage 1–3 Wochen realistisch.
Mit welchem Zeitraum sollte ich insgesamt rechnen?
Der genaue Zeitraum hängt von deiner Ausgangslage und deinem Ziel ab. Für etwa 10 kg Körperfettverlust sind oft 3–4 Monate realistisch. Bei Zielen mit mehr Abnahme entsprechend länger.
Was kostet die Zusammenarbeit?
Der Preis richtet sich nach deiner Ausgangslage, deinem Ziel und dem Umfang der Zusammenarbeit. Den finanziellen Invest besprechen wir im unverbindlichen Beratungsgespräch.
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