Resultate sprechen für sich.


Meine aktuelle Wettkampfdiät mache ich natürlich auch gemeinsam mit Jan. Ich kann zwar noch nicht sagen, wie meine Endform sein wird, jedoch war es die bisher leichteste Diät meines Lebens. Natürlich wird Diäten mit der Zeit einfacher, trotzdem muss ich noch einmal hervorheben, wie sehr mir Jan bisher auf meinem Weg zur Endhärte geholfen hat.


I’ve been working with Jan for just under 6 months now. I was lucky enough to see one of Dr. Mike Israetel’s posts about a couple of his interns taking on new clients, so I sent a message to Jan. I’ve made some bad decisions in my day, but contacting Jan was definitely NOT one of those! He has been great to work with. He definitely knows his stuff but on the rare occasion he doesn’t know an answer off the top of his head, he has the humility to say as much and then goes and finds the answer for me. He takes his time with check-ins and answers a ton of questions with patience, even when they aren’t directly related to the programming (eg, something I heard on a podcast or read in an article). I’ve been totally satisfied with the training and nutrition programming he’s done for me thus far and I am excited to continue working with him into the future.
I’m prepping for my first bodybuilding show and Jan’s guidance has been phenomenal thus far; if he can coach a spaz like me to be able to pose respectably then you know he can work wonders! He is one hell of a physique athlete in his own right and that’s an inspiration too, when the coach is also leading the way.

Da ich meine eigene Wettkampfdiät mit Jan zusammen in seinem Podcast über 8 Monate thematisieren durfte, konnte ich sehr von seiner kritischen und ehrlichen Art, diesen Sport anzugehen, profitieren.


Ich trainiere schon seit mehr als 5 Jahren, doch die Fortschritte, die ich in den letzten 1,5 Jahren machen konnte, sprechen für sich. Mich verfolgte schon länger der Gedanke eines Tages auf einer Bodybuilding Bühne zu stehen. Nicht nur des Wettkampfes wegen, sondern auch, um herauszufinden wie eine damit einhergehende monatelange Vorbereitung mich fordert und verändert. Sowohl körperlich als auch mental. Vor ca. einem Jahr entschied ich mich 2020 diesen Wunsch zu verwirklichen, da ich mir sicher war, dass ich mit Jan an meiner Seite das bestmögliche Ergebnis erzielen kann.

In den letzten 1,5 Jahren, bevor Jan mein Coach war, hatte ich immer wieder mit Verletzungen, Motivationsproblemen und Ähnlichem zu kämpfen und deshalb statt Fortschritten eher Rückschritte gemacht.
Aber seit dem Coaching mit Jan geht es endlich wieder vorwärts! Ich kann teilweise selbst kaum glauben, wie ich trotz fortgeschrittener Trainingsjahre teilweise starken Progress verzeichnen kann. Wenn jetzt noch die Quads endlich nachziehen, aber da sind wir auf einem guten Weg.
Ich plane eine Wettkampfvorbereitung mit Jan als Coach im Herbst 2020, wenn alles glatt läuft und bin gespannt, wie sich die Dinge bis dahin entwickeln.
Ich kann Jan wirklich rundum empfehlen! Er versteht es, mit seinen Klienten umzugehen und wenn es sein muss auch mal mit entsprechender Härte.

Die letzten 1,5 Jahre waren bereits unglaublich zufriedenstellend und ich bin gespannt, was in Zukunft noch folgen wird. Ich werde vorraussichtlich 2020 meinen ersten Wettkampf im Natural Bodybuilding bestreiten und bin froh, auch in diesem Fall Jan als höchstkompetenten Coach an meiner Seite zu haben.
Eins kann ich zu 100% sagen, wer sich dazu entscheidet, den Service von Jan in Anspruch zu nehmen, wird definitiv nicht enttäuscht.


Ich trainierte vor Beginn des Coachings mit Jan bereits seit mehreren Jahren und wollte mein Training auf das nächste Level bringen. Dieses Ziel habe ich durch die Zusammenarbeit definitiv erreicht. In dieser Zeit konnte ich deutliche Fortschritte verzeichnen, die ich mir so nicht zugetraut hätte. Mir selbst fiel es immer schwer, mein vorhandenes Wissen umzusetzen und an mir selbst anzuwenden. Der Schritt, mich für das Online Coaching zu entscheiden, brachte mir auch in Sachen Stressreduktion im Alltag einen großen Mehrwert, da ich Entscheidungen seitens der Ernährung und des Trainings nicht mehr selbst treffen muss. Mir fehlte selbst die Objektivität, die Theorie in die Praxis umzusetzen. Die bisher erreichten Ergebnisse motivieren mich enorm für die kommende Zeit!
Ich kann eine Zusammenarbeit mit Jan an jeden empfehlen. Danke für die tolle Arbeit!

An Jan schätze ich besonders seine Zuverlässigkeit und dass er auch jede noch so kleine Variable mit bestem Gewissen einstellt, sodass der Trainings- und Ernährungsplan zu 100% erfolgsorientiert ist.

Struktur wird bei Jan groß geschrieben und die bringt sogar erfahrene Sportler auf das nächste Level.
Extrem detaillierte Dokumentation, Technikanalysen, wöchentliche Video Check-Ins - all dies kombiniert mit hoher fachlicher Kompetenz gibt einem täglich das Gefühl, dass sich die Investition in den Coach extrem lohnt.


Jan hat mein Training auf ein neues Level gebracht, wahrt ein objektives Auge und gibt mir mit seiner Kompetenz und evidenzbasierten Arbeit in nahezu jedem der Check- Ins hilfreiche Take- Aways mit an die Hand, was die Zusammenarbeit extrem produktiv gestaltet.




Die Arbeit mit ihm macht mir zum einen extrem viel Spaß und zum anderen bin ich sehr dankbar für die mega physischen und mentalen Fortschritte.
Jetzt schon freue ich mich die Zusammenarbeit mit Jan in meiner Prep!





Deshalb habe ich mich entschieden, das Coaching mit Jan zu beginnen und sehr schnell bestätigte sich mein erster Eindruck. Er hat mir einen individualisierten und periodisierten Trainingsplan, Dateien zum Tracken aller relevanten Daten zur Verfügung gestellt sowie einen Leitfaden für die nächsten Wochen und Monate entwickelt, welcher mir geholfen hat, das große Ganze im Auge zu behalten. In den ca. anderthalb Jahren mit Jan habe ich nicht nur extrem für den Sport und das Leben dazugelernt, sondern auch enormen Progress im Bezug auf meine Performance und Physique gemacht. Auch den Gedanken, mal an einem Bodybuilding-Wettkampf teilzunehmen, hat er in mir geweckt.
Ich kann Jan und seinen Service zu 100% weiterempfehlen!

